哈米思心理諮商所，是我大學時學校的心理師和朋友合夥開的諮商所~
在大學時，我也曾是這位心理師的個案，諮商的過程中收穫很多，心情也得到改善，所以今天就來介紹一下這麼棒的諮商所！
本篇分成三個面向：
1.介紹環境
2.介紹服務&流程
3.心得分享
1.介紹環境
地點為：台北市萬華區柳州街六號四樓
它是在大樓裡面的四樓，因為是在大樓裡面，所以不用擔心大搖大擺走進去時會被附近認識的人看到...(?)隱密性GOOD！
空間非常明亮、舒適！一進去還能聽到舒服的音樂～♩
分別有單人、雙人、家庭的諮商室、兒童專屬空間~每一間布置都很溫馨～讓人感到十分放鬆。
↑↑這是哈米思的的logo，哈米思取自英文hear-miss的中文諧音～
諮商室裡的沙發很舒服，感覺坐下來就可以開啟暢聊模式了!!!
走道最底的牆壁上還有兩棵樹，我一進去看到就覺得超喜歡。
還有一間專屬兒童的空間喔！因為哈米思也有兒童情緒人際團體課程的服務！
根本是家長們的福音啊！！
關於兒童情緒人際團體課程的服務內容>>https://counseling.heart-miss.com/%e5%85%92%e7%ab%a5%e6%83%85%e7%b7%92%e4%ba%ba%e9%9a%9b%e5%9c%98%e9%ab%94%e8%aa%b2%e7%a8%8b/
2.服務項目&流程
哈米思的服務類別有：特殊教育、親子關係、自殺自傷防治、精神身心議題、壓力調適、情緒困擾、睡眠困擾、同志諮商
哈米思的服務對象有：兒童、青少年、成人、家長、親子、親師、跨專業合作
只要你有相關的困擾需要專業的協助，都可以多了解一下~
我知道沒接觸過諮商的人在開始決定要去諮商前，一定都會有很大的掙扎！
譬如~諮商會怎麼進行？心理師人怎麼樣？我的問題心理師會怎麼幫助我？真的該去諮商嗎？會不會很可怕？...想很多很多~有很多的擔心。
首先諮商會怎麼進行？
哈米思諮商是預約制的！你會先填寫諮商預約表（表單會先了解你困擾的面向、可以諮商的時段等等）→心理師聯絡安排初次評估（跟你面談，了解一下你目前的狀況、你的需求）→幫你設計諮商服務計畫書→雙方都OK後才正式開始諮商喔！
因為知道大家賺$$真的很辛苦，諮商一次費用也不少，所以哈米思都會盡量幫大家安排效益最高的諮商服務計畫，希望大家能夠不被$$綁住，照顧好自己的心靈是更重要的！
再來是最多人好奇的：心理師人怎麼樣？諮商會不會很可怕？我的問題心理師會怎麼幫助我？
每個人的問題不同，心理師也會依照你的問題、你的性格、狀況給予客製化的協助，請放心交給心理師判斷吧！
根據我被諮商(?)的經驗...諮商師通常都會同理你的感受，是真正的與你站在一起，接納自己的全部，包括你的不滿、你的痛苦、你的悲傷、甚至是你的難堪、你自己無法包容自己的地方，似乎都被心理師好好接住了，好像有人願意去理解我的全部，所以我的內心才被撫慰。
我的心理師人很NICE，我相信他的團隊一定也很NICE～去尋找適合自己的心理師吧！
最後一個問題～我真的真的該去諮商嗎~？
當你發覺你情緒一直很低落，很希望自己能夠快樂起來...、你跟家人的關係緊繃，讓你感到痛苦...、內心有無法輕易與親友訴說的痛苦...、曾受到傷害，內心飽受煎熬...等等，許多你獨自承受的難過、不安、痛苦，真的辛苦了！如果你願意給自己一個機會，我相信你有能力越來越好，讓我們一起更好吧！
3.心得分享
我自己曾是哈米思裡面一位心理師的個案。
當時，跟我最要好的閨蜜完全沒有任何解釋地突然與我斷絕往來，給我內心上很大的衝擊與傷害。
這件事我在心理師面前哭過很多次，一開始我對於閨蜜的離開感到很生氣、很委屈，我覺得我被背叛，甚至有點怨恨，很想知道她為什麼離開我。
在心理師的帶領下，我漸漸知道我能夠做的事情是什麼，我應該如何面對這件事，
我不再怨恨她，相反地，心理師讓我知道我內心真正的想法：是我很愛她。
所以她離開我，我才會這麼難過。因為知道了自己其實很愛她，我又為什麼要去恨呢？
她是我的閨蜜，她那麼了解我，我也信任她，儘管她的離開讓我很受傷，我也願意相信她這麼做不是為了傷害我、背叛我。
離開，真的完全是負面嗎？也許在當時，離開是為了保護我們的關係不要繼續惡化、離開是為了讓彼此都有喘息的空間...我願意相信她其實是愛我的。
我還記得再最後一次諮商時，我跟心理師說我有一個好消息。
這個好消息不是跟閨蜜和好了，也不是閨蜜聯絡我了，而是，我決定我也要「離開」這段關係了，
離開在原地等待一個已經走遠的人，離開糾結一個沒有答案的回應，將我綁在痛苦中的不是已經離開我的閨蜜，而是我不肯放過自已。我決定我也要離開...踏上自己的旅程了，我的內心是豁然開朗。
直到現在，過去兩年了，我跟這位閨蜜也沒有聯絡上任何一次，雖然我想起她還是會覺得內心隱隱作痛，
但是我又感到很欣慰，我知道能夠面對這件事真的不容易，我很謝謝自己，也很謝謝陪伴我的心理師。
如果沒有那段諮商過程，如果沒有心理師的幫助，我想，我很難這麼快走出這段傷痛。
在諮商的過程中，我和心理師也有聊到一些我對未來的期望，我想幫助別人...
心理師問我：你想幫助誰呢？
我說：所有需要幫助的人。
後來我再仔細想，如果所有需要幫助的人當中，我最想幫助的人是誰？
我覺得是小孩子。因為小孩子沒有大人的幫助，會很無助，小孩子也不太會表達和求助，我希望可以發現他們的需要，我希望小孩子可以在健康安全的環境下成長。
所以~~~我就朝著老師的目標前進啦！
現在我擔任代理代課老師，也準備去讀教育研究所，我很感謝心理師給予我的啟發，我在生活上、家庭中、甚至處理一些孩童事件時，如何看待、接納、面對事情，都常常運用到心理師帶給我的方法。
我真的覺得當時有去諮商真的太好了！
所以我也推薦給還在猶豫的人參考，當然本篇都是我自己的親身體驗，每個人都會有不同的感受，每個人適合的心理師也不一樣（就像眼緣？性格合不合？），每個人能收穫到的也不一樣，千萬不要抱持著去一次能整個換一個腦袋換一個人的期待啊！
你必須真的去感受、去面對，才能有所改善，所以有些人對諮商的期待與實際上感受不同？
你對諮商的期待可能是去了整個人都變了！變得好棒，心情好好～
但實際上，要達到這個目標，你得先面對呀，過程可能會有點難過（可能會哭，像我一樣~），但是不用怕！
因為你正在接納它、面對它！而心理師會陪著你！我們都會有美好的一天！祝福你們~
還想繼續了解關於哈米思，官網：https://counseling.heart-miss.com/
哈米思台灣心理健康自助與助人網：https://heart-miss.com/
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